不宁腿补充维生素的3个关键提醒？

补充维生素的3个关键提醒

先检查再补充：在开始补充维生素之前，建议先到医院检查血常规、维生素水平等指标，明确是否存在缺乏以及缺乏的程度，再在医生的指导下进行补充，不要自己乱买乱吃。食补优先，药补为辅：能通过饮食补充的尽量通过饮食补充，维生素补充剂只是辅助手段。长期过量服用维生素补充剂可能会产生不良反应，如维生素B12过量可能导致皮疹、瘙痒，维生素D过量可能导致高钙血症等。综合治疗是关键：维生素补充只是不宁腿综合征治疗的一部分，不能替代药物治疗、中医理疗等。如果腿部不适症状持续加重，或补充维生素后效果不明显，应及时就医，调整治疗方案，必要时可结合中医辨证论治，服用“养血荣筋汤”等中药方剂，从根源上调理气血、滋养肝肾，改善腿部的不适症状。

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